Оплата программы «Антистресс-система»

7-дневная программа восстановления, эмоционального баланса и бережной настройки образа жизни

Стоимость программы: $150

Формат: онлайн
Продолжительность: 7 дней
Оплата: разовая, без подписки

Антистресс-система — это 7-дневный индивидуальный формат для тех, кто хочет лучше понимать свой стресс, вовремя замечать перегрузку и постепенно выстраивать личную систему восстановления.

Это не просто набор упражнений “для расслабления”. В течение недели вы наблюдаете за своим состоянием, выполняете практические задания, ведёте короткую саморефлексию и получаете обратную связь от коуча.

Цель программы — помочь вам увидеть, как именно стресс накапливается в вашей жизни, что его усиливает, что помогает восстанавливаться и какие инструменты подходят именно вам.

Что входит в стоимость $150

В стоимость программы входит:

• стартовая онлайн-консультация;
• 7 дней практических заданий;
• ежедневная саморефлексия голосом или письменно ((кроме выходных));
• обратная связь от коуча на следующий день;
• завершающая онлайн-консультация;
• рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы.

Оплата является разовой. Подписка не оформляется. Скрытых ежемесячных платежей нет.

Как проходит программа

После оплаты вы получите подтверждение по email, и мы согласуем время стартовой онлайн-консультации.

На стартовой консультации мы разберём вашу текущую ситуацию и определим, с чем именно вы хотите работать в течение недели.

Например:

• снизить накопленное напряжение;
• лучше восстанавливаться после нагрузки;
• меньше застревать в тревожности;
• стабилизировать режим дня;
• раньше замечать перегрузку;
• вернуть больше энергии;
• развить более спокойное состояние;
• создать более бережный ритм жизни;
• лучше понимать, что именно влияет на ваше состояние.

После стартовой консультации начинается 7-дневная программа.

Каждый день вы получаете одно практическое задание. Вы выполняете его, наблюдаете за собой и отправляете небольшую саморефлексию: голосовым сообщением или письменно.

Вы можете рассказать:

• как прошёл день;
• какой был уровень стресса;
• что усиливало напряжение;
• что помогло восстановиться;
• как получилось выполнить задание;
• что изменилось в состоянии;
• какой уровень тревожности, спокойствия или ресурсности вы замечаете;
• какие маленькие изменения в режиме дня были возможны.

На следующий день коуч даёт обратную связь и отправляет новое задание.

Так за 7 дней вы не просто “думаете о стрессе”, а начинаете реально отслеживать, измерять, калибровать и регулировать своё состояние.

В завершении проходит финальная онлайн-консультация. На ней мы разбираем, какие методы сработали лучше всего, какие изменения стали заметны, что стоит продолжать и какие шаги помогут закрепить результат.

Для кого подходит эта программа

Программа подходит, если вы хотите:

• лучше понимать свой стресс;
• замечать перегрузку раньше;
• выстроить личную систему восстановления;
• подобрать практики, которые подходят именно вам;
• мягко настроить режим дня и образ жизни;
• развить более устойчивое состояние без давления на себя.

Важное уточнение

Программа включает 7 активных дней: практическое задание, саморефлексию и обратную связь от коуча. Если в период программы попадают выходные или праздничные дни, мы можем сделать паузу и продолжить в следующем удобном ритме, чтобы процесс оставался бережным и не становился дополнительной нагрузкой.

Антистресс-система — это коучинговый, образовательный и развивающий формат.

Это не медицинская, психотерапевтическая, психиатрическая или экстренная психологическая помощь. В рамках программы не ставятся диагнозы, не назначается лечение и не заменяется работа врача, психотерапевта, психиатра или другого лицензированного специалиста.

Если вы находитесь в тяжёлом остром состоянии или нуждаетесь в медицинской / психотерапевтической помощи, пожалуйста, обратитесь к соответствующему специалисту в вашей стране.

Что происходит после оплаты

После оплаты вы получите email с подтверждением.

Дальше мы согласуем время стартовой онлайн-консультации. После стартовой консультации начнётся ваша 7-дневная программа.

Если вы уже проходили бесплатную вводную консультацию, мы можем сразу согласовать старт программы.

Если вы ещё не проходили вводную консультацию и не уверены, подходит ли вам этот формат, вы можете сначала записаться на бесплатную вводную консультацию до 20 минут.

Перенос консультации

Стартовую или завершающую консультацию можно перенести, если вы предупредите не позднее чем за 24 часа до согласованного времени.

Если вы не пришли на консультацию и не предупредили заранее, консультация может считаться проведённой.

Условия возврата

Полный возврат возможен, если программа ещё не началась и стартовая консультация ещё не была проведена.

После проведения стартовой консультации и начала программы возврат обычно не предоставляется, поскольку услуга включает индивидуальную работу, время коуча, подготовку заданий и обратную связь.

Если программа не может быть проведена по причине со стороны исполнителя, вам будет предложен перенос или возврат оплаты.

Если у вас возник вопрос по оплате, переносу или возврату, пожалуйста, напишите нам до начала программы.

Кто оказывает услугу

Сервис Get Better Daily предоставляется компанией RELEXA, LLC, зарегистрированной в штате Wyoming, США.

Услуга проводится онлайн. Все детали программы, время консультаций и формат связи согласуются индивидуально после оплаты.

Перед оплатой

Перед оплатой, пожалуйста, убедитесь, что вы понимаете формат программы:

• это 7-дневная онлайн-программа;
• стоимость составляет $150;
• оплата разовая;
• подписка не оформляется;
• программа является коучинговым и образовательным форматом;
• программа не является медицинской или психотерапевтической услугой;
• после оплаты мы согласуем стартовую онлайн-консультацию.