Оплата программы «Энергия и мотивация»

7 активных дней для устойчивой внутренней энергии, фокуса и движения к цели

Стоимость программы: $150
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 активных дней сопровождения
Оплата: разовая, без подписки

«Энергия и мотивация» — это индивидуальная онлайн-программа для тех, кто хочет не просто вдохновиться на пару дней, а понять, куда уходит энергия, почему мотивация пропадает и как выстроить более устойчивое движение к важной цели.

Здесь мы не создаём краткий всплеск энтузиазма. Мы смотрим глубже: чего вы действительно хотите, что вас тормозит, какие мысли и убеждения забирают силы, какие внутренние сценарии мешают действовать и какой ритм поможет вам двигаться без постоянных откатов.

Программа помогает увидеть, где именно теряется энергия, что мешает держать фокус и какие маленькие, точные действия могут вернуть ощущение движения.

Что входит в стоимость $150

В стоимость программы входит:

• стартовая онлайн-консультация;
• 7 активных дней практических заданий;
• голосовая или письменная саморефлексия;
• обратная связь от коуча ежедневно, кроме выходных;
• задания под вашу цель и текущую ситуацию;
• завершающая онлайн-консультация;
• рекомендации для дальнейшего самостоятельного движения.

Оплата является разовой. Подписка не оформляется. Скрытых ежемесячных платежей нет.

Как проходит программа

После оплаты вы получите подтверждение по email. Затем мы согласуем время стартовой онлайн-консультации.

На стартовой консультации мы разбираем, чего вы хотите на самом деле, какая цель для вас сейчас важна и почему движение к ней пока не получается так, как хотелось бы.

Мы смотрим:

• где вы теряете энергию;
• что мешает держать фокус;
• какие мысли снижают мотивацию;
• какие убеждения ограничивают движение;
• где появляются откаты;
• какие задачи вызывают сопротивление;
• какие внутренние ресурсы уже есть;
• чего не хватает для более стабильного продвижения.

После этого выстраивается индивидуальный формат 7-дневной работы.

В зависимости от вашей ситуации программа может включать голосовой дневник, задания для работы с убеждениями, упражнения на точное мышление, практики управления состоянием, фокусировку внимания, работу с целью и маленькие ежедневные действия.

Как проходят 7 активных дней сопровождения

Каждый активный день вы получаете одно практическое задание.

Вы выполняете его и отправляете короткую саморефлексию: голосом или письменно.

Вы можете рассказать:

• что получилось сделать;
• где появилась энергия;
• где возникло сопротивление;
• какие мысли мешали действовать;
• что помогло вернуть фокус;
• какие действия дали ресурс;
• что забрало силы;
• какой следующий шаг кажется наиболее реальным.

Коуч даёт обратную связь, помогает увидеть, что сработало, где возникло сопротивление, что мешает двигаться и какой следующий шаг будет наиболее полезным.

Так движение к цели постепенно перестаёт быть случайным. Вы начинаете видеть свои внутренние механизмы: где вы включены, где теряете темп, где сопротивляетесь, где нужен более мягкий подход, а где — более точное действие.

Завершающая консультация

После 7 активных дней сопровождения проходит завершающая онлайн-консультация.

На ней мы разбираем:

• что изменилось за неделю;
• где появилась энергия;
• какие внутренние препятствия стали заметнее;
• какие методы помогли лучше всего;
• какие действия дали движение;
• что стоит продолжать;
• как выстроить дальнейший ритм;
• какие шаги помогут удерживать курс дальше.

Эта консультация помогает собрать опыт недели в понятную систему и увидеть, как продолжать движение без лишнего давления на себя.

Для кого подходит эта программа

Программа подходит, если вы хотите:

• лучше понимать, почему мотивация пропадает;
• увидеть, куда уходит энергия;
• точнее сформулировать важную цель;
• перестать ждать идеального настроения;
• двигаться через маленькие, реальные шаги;
• лучше замечать сопротивление и работать с ним;
• вернуть фокус;
• создать более устойчивый ритм движения;
• перестать опираться только на вдохновение.

Что даёт эта программа

Вы начинаете лучше понимать, почему мотивация пропадает.

Вы видите, какие мысли, привычки и внутренние сценарии забирают энергию.

Вы точнее формулируете цель и понимаете, действительно ли она ваша.

Вы находите свой рабочий ритм движения.

Вы учитесь замечать сопротивление не как “лень”, а как сигнал, который можно разобрать.

Вы получаете практические задания, которые помогают не просто думать о цели, а каждый день делать маленький шаг.

Вы начинаете строить движение не на случайном вдохновении, а на более зрелой внутренней системе.

Важные уточнения

Программа включает 7 активных дней сопровождения: задания, саморефлексию и обратную связь от коуча.

Обратная связь предоставляется ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, если другой ритм не согласован индивидуально.

Если в период программы попадают выходные, сопровождение может мягко растянуться, чтобы сохранить спокойный и устойчивый ритм работы.

Программа проводится онлайн. Формат связи согласуется индивидуально после оплаты.

Это не терапия

«Энергия и мотивация» — это коучинговый, образовательный и развивающий формат.

Это не медицинская, психотерапевтическая, психиатрическая или экстренная психологическая помощь.

В рамках программы не ставятся диагнозы, не назначается лечение и не заменяется работа врача, психотерапевта, психиатра или другого лицензированного специалиста.

Если вам требуется медицинская или психотерапевтическая помощь, пожалуйста, обратитесь к соответствующему специалисту в вашей стране.

Что происходит после оплаты

После оплаты вы получите подтверждение по email.

Дальше мы согласуем время стартовой онлайн-консультации. После стартовой консультации начнётся программа: практические задания, саморефлексия и обратная связь от коуча.

Если вы уже проходили бесплатную вводную консультацию, мы можем сразу согласовать старт программы.

Если вы ещё не проходили вводную консультацию и не уверены, подходит ли вам этот формат, вы можете сначала записаться на бесплатную вводную консультацию.

Перенос консультации

Стартовую или завершающую консультацию можно перенести, если вы предупредите не позднее чем за 24 часа до согласованного времени.

Если вы не пришли на консультацию и не предупредили заранее, консультация может считаться проведённой.

Условия возврата

Полный возврат возможен, если программа ещё не началась и стартовая консультация ещё не была проведена.

После проведения стартовой консультации и начала программы возврат обычно не предоставляется, поскольку услуга включает индивидуальную работу, время коуча, подготовку заданий и обратную связь.

Если программа не может быть проведена по причине со стороны исполнителя, вам будет предложен перенос или возврат оплаты.

Если у вас возник вопрос по оплате, переносу или возврату, пожалуйста, напишите нам до начала программы.

Кто оказывает услугу

Сервис Get Better Daily предоставляется компанией RELEXA, LLC.

Услуга проводится онлайн. Все детали программы, время консультаций и формат связи согласуются индивидуально после оплаты.

Перед оплатой

Перед оплатой, пожалуйста, убедитесь, что вы понимаете формат программы:

• стоимость программы составляет $150;
• оплата является разовой;
• подписка не оформляется;
• программа включает 7 активных дней сопровождения;
• обратная связь предоставляется ежедневно, кроме выходных и праздничных дней;
• программа является коучинговым и образовательным форматом;
• программа не является медицинской, психотерапевтической или экстренной психологической услугой;
• после оплаты мы согласуем стартовую онлайн-консультацию.