Аудиокнига
Как сохранить себя в новой стране: внутренняя опора, выбор и жизнь за границей
Переезд в новую страну меняет не только адрес, но и внутренний мир. Эта аудиокнига коуча Ольги Сторм поможет понять тревогу и растерянность, сохранить связь с собой и постепенно создать новые опоры. Без давления и готовых рецептов — через бережные размышления, практические упражнения и маленькие шаги к жизни, в которой снова чувствуешь себя дома.
Слушать главы 1. и 2.
Глава 1. Переезд как новая территория жизни.
Глава 2. Внутренняя опора: что помогает человеку не потеряться.
Слушать главу 3.
Глава 3. Новая страна как зеркало.
Слушать главу 4.
Глава 4. Субъектность: ощущение, что я участвую в своей жизни.
Слушать главу 5.
Глава 5. Внутренний язык: как слова формируют опыт.
Слушать главу 6.
Глава 6. Ловушки мышления при переезде: как не принимать тревожный прогноз за факт.
Слушать главу 7.
Глава 7. Метасубъектность: три уровня внутренней свободы.
Слушать главу 8.
Глава 8. Тревога как сигнал потребности в структуре.
Слушать главу 9.
Глава 9. Одиночество как приглашение к новым связям.
Слушать главы 10. и 11.
Глава 10. Сравнение с другими: как вернуться к своему пути.
Глава 11. Новая роль: человек, который учится жить иначе.
Что вы заметили о себе?
Если после прослушивания глав из аудиокниги «Как сохранить себя в новой стране. Внутренняя опора, выбор и жизнь за границей» у вас появились мысли, воспоминания или вопросы, вы можете написать мне здесь.
Расскажите, что сейчас происходит с вами в переезде, что оказалось важным, трудным или неожиданно близким.
Я прочитаю ваше сообщение и отвечу вам.
Заполните форму ниже, если хотите поделиться своей историей.
Новая жизнь за границей
Как адаптироваться к переменам, сохранить внутреннюю опору и выстроить устойчивую жизнь в новой стране.
Узнать, что входит в программу
Энергия и мотивация
Как выстроить устойчивую внутреннюю энергию, сохранить фокус и двигаться к целям без откатов и выгорания.
Понять, подходит ли мне программа
Три практики, которые помогают почувствовать себя дома в новой стране
Материал носит информационный и образовательный характер и не является медицинской, психологической, психотерапевтической, психиатрической или кризисной помощью. RELEXA, LLC предоставляет коучинг и образовательную поддержку. Если ваше состояние требует профессиональной помощи, обратитесь к соответствующему квалифицированному специалисту или в местные экстренные службы.